安心安全富士登山2022~2/19机上講座用資料
このたびは、まいたび主催「安心安全富士登山2022」オンライン(動画配信)版にお申込みいただき誠にありがとうございます。
【2/24更新】
当日の配信内容をYouTubeに公開するとともに、「登山靴」「ザック」などの道具選びにお役立ていただけるような動画をご紹介します。どうぞご覧ください。
■2/19(土)オンライン講座(ダイジェスト版)
以下に、机上講座の受講に必要な資料をご案内させていただきます。オンラインで講座をご視聴いただきながら、または復習用としてご活用下さい。
【太田ガイドの机上講座内容】
「日本一の山・富士山をバテないで登る方法」 山岳ガイド:太田昭彦
①富士山の魅力とは?
②私でも富士山に登れますか?
*富士山に登る為に必要なのはやっぱり体力。
*ウォーキングから始めよう
*日帰りトレッキングから富士山へ
*バテない歩き方を身に付ける。
*山歩きの水分と食料
③登山での持ち物と服装
*靴とリュックと雨具が基本三点セット
*その他の主な持ち物(富士山では防寒が大切)
ストック、ヘッドランプ、保温水筒、防寒着、手袋、帽子、サングラス等。
④富士登山の当日に注意すべきこと。
④富士登山の当日に注意すべきこと。
*登山前日は、しっかりと睡眠をとる。
*登山前日は、しっかりと食事をとる。(栄養価の高いもの。炭水化物。)
*ゆっくり歩く。
*水分をしっかりとる。
*一日の寒暖差に備える。
*服装は重ね着が基本。
*空気の薄さに注意。苦しくなったら、深呼吸。
*下山の際に足がツル&膝を痛める。 ※自分にあった膝用サポーターを用意する。
1.富士山登山地図
2.富士山へ登る人のために
3.ステップアップ講座の案内
(※画像をクリックすると拡大します)
4.日本一の富士山を目指そう
(まいたび©ブログ 山記者 小野広宣の目)
2019年の富士登山とステップ登山についての記事(デジタル冊子)
(※デジタル冊子の右上をクリックするとページがめくれます。)
5.装備品のご案内 (※画像をクリックすると拡大します)
【2/24更新】
■装備品の選び方1「登山靴の選び方(前編)」
■装備品の選び方2「登山靴の選び方(試し履き)」■装備品の選び方3「ザックの選び方」
■装備品の選び方4「雨具(レインウェア)の選び方」