安心安全富士登山2022~2/19机上講座用資料



このたびは、まいたび主催「安心安全富士登山2022」オンライン(動画配信)版にお申込みいただき誠にありがとうございます。

【2/24更新】
当日の配信内容をYouTubeに公開するとともに、「登山靴」「ザック」などの道具選びにお役立ていただけるような動画をご紹介します。どうぞご覧ください。

■2/19(土)オンライン講座(ダイジェスト版)




以下に、机上講座の受講に必要な資料をご案内させていただきます。オンラインで講座をご視聴いただきながら、または復習用としてご活用下さい。


【太田ガイドの机上講座内容】
「日本一の山・富士山をバテないで登る方法」 山岳ガイド:太田昭彦
①富士山の魅力とは?
②私でも富士山に登れますか?
 *富士山に登る為に必要なのはやっぱり体力。
 *ウォーキングから始めよう
 *日帰りトレッキングから富士山へ
 *バテない歩き方を身に付ける。
 *山歩きの水分と食料
③登山での持ち物と服装
 *靴とリュックと雨具が基本三点セット
 *その他の主な持ち物(富士山では防寒が大切)
   ストック、ヘッドランプ、保温水筒、防寒着、手袋、帽子、サングラス等。
④富士登山の当日に注意すべきこと。
 *登山前日は、しっかりと睡眠をとる。
 *登山前日は、しっかりと食事をとる。(栄養価の高いもの。炭水化物。)
 *ゆっくり歩く。
 *水分をしっかりとる。
 *一日の寒暖差に備える。
 *服装は重ね着が基本。
 *空気の薄さに注意。苦しくなったら、深呼吸。
 *下山の際に足がツル&膝を痛める。  ※自分にあった膝用サポーターを用意する。

【机上講座資料】

1.富士山登山地図

2.富士山へ登る人のために


3.ステップアップ講座の案内
      (※画像をクリックすると拡大します)
     安心安全富士登山2022ステップアップ企画-1安心安全富士登山2022ステップアップ企画-2

 4.日本一の富士山を目指そう
 (まいたび©ブログ 山記者 小野広宣の目)
  
2019年の富士登山とステップ登山についての記事(デジタル冊子)
     (※デジタル冊子の右上をクリックするとページがめくれます。)


5.装備品のご案内 (※画像をクリックすると拡大します)

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【2/24更新】
■装備品の選び方1「登山靴の選び方(前編)」


■装備品の選び方2「登山靴の選び方(試し履き)」


■装備品の選び方3「ザックの選び方」


■装備品の選び方4「雨具(レインウェア)の選び方」






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